PIKKURIKOLLISIA

Ihanan Elenan vieraana Pikkurikollisia-sarjassa. Puhuttiin glitteristä, Pattijoesta, Justin Bieberistä, lapsuudesta, siskoista, mun synttäreistä, Helsingissä asumisesta ja tietty kuvaamisesta! Podcast löytyy TÄÄLTÄ! Tän nauhottamisesta on jo jonkin aikaa enkä edes ois muistanut että meillä oli näin rentoa. Luulin, että olin ihan jäässä hahaha. Tästä tuli super kiva mieli itsellekin!

Kiitos vielä Elena!!! Kuuntelemaan pääset TÄÄLTÄ.

Jätä kommentti, jos kuuntelit!

VALOA PIMEÄÄN SYKSYYN

Yhteistyössä Suomen ev. lut. kirkko

Millainen syksy sulla on ollut?

Mulle tää syksy on ollut aika raskas. Syysmasennus iski tälläkin kertaa ja sitä vaan en oo onnistunut juokseen karkuun, vaikka kovasti yritin. Mulle pimeä syksy tuntuu ahdistavalta kun valo loppuu ja se tuntuu olevan melkein suoraan yhteydessä mun mielentilaan. Siihen päälle lisättynä ei-niin-pitkät yöunet, stressi ja “vähän” muita säätöjuttuja päälle niin siinä tuntuu olevan jo aika paljon. On tuntunut väsyneeltä, asioiden tekemättömien tehtävien lista on vaan kasvanut kun energia on ollut vähissä. On tuntunut jopa pelottavalta huomata, että joka päivä ei ole niin paljon hymyilyttänytkään. Hulluinta on ollut se, että vaikka olis koko päivän ollut ystävien kanssa ja ollut oikeasti tosi kivaa, illalla yksin kotiin mennessä saattaa silti mieli olla alakuloinen ja itkettää.

Mun tekis mieli aina syksyisin mennä talviunille ja herätä vasta keväällä auringon esiin tullessa (eli mun lempivuodenaikaan). Tiedän, että syksyn pimeyteen suhtautuminen on osittain todellakin asennekysymys, mutta muhun se oikeesti vaikuttaa tosi paljon. Entä suhun?

Onneksi nyt lomalla sain rentouduttua ja ladattua akkuja tosi tosi hyvin. Olin siis mun siskon Jasminin kanssa Dubaissa kaksi viikkoa. Päivät oltiin hotellin uima-altaalla tai rannalla, illat kauppakeskuksissa tai ihan vaan hotellihuoneessa rentoutumassa. Koskaan ennen en oo ollut noin rentouttavalla matkalla, se tuntu oikeesti LOMALTA koska me ei oikeen tehty yhtikäs mitään. Yleensä aina reissuilla juoksen paikasta toiseen, että kerkeäisi nähdä mahdollisimman paljon eri paikkoja. Nyt me vaan oltiin ja se oli just niin hyvä. Ja voi AURINKO miten paljon se vaikuttaakaan.

Vaikka ulkomaille matkustaminen näin pimeään aikaan piristääkin suunnattomasti, haluaisin että voisin selviytyä syksystä hyvillä mielin ilman reissujakin. Silloinkin voisi olla hyvä ja reipas mieli.

(Nää kuvat on otettu alkusyksystä, milloin ei vielä ollut kovin pimeää. Tuli ihan ikävä mun perhettä, harmi kun koti on niin kaukana.)

Mutta mitkä asiat ovatkin antaneet mulle syksyllä valoa arkipäiviin? Listasin muutamia juttuja, joista on tullut hyvä mieli. Suosittelen näiden asioiden tekemistä!

  1. Äitille soittaminen. Se ymmärtää aina ja kuuntelee.
  2. Ystävien luona käyminen tai niiden kanssa puhelimessa puhuminen.
  3. Kiitollisuus- sekä unelmapäiväkirjan kirjoittaminen.
  4. Jos en kirjoita mieltä painavia juttuja ylös, puhun puhelimen videokameralle niistä ja pohdin sitä kautta. Usein oman pään sisällä kerkeää muodostaa pienestäkin jutusta naurettavan ison murheen ja jälkeen päin jopa naurattaa.
  5. Nukkuminen. Varsinkin päiväunet!
  6. Kävelylenkit. Oon super laiska liikkumaan, mutta välillä otan itseä niskasta kiinni ja lähden lenkille. Sen jälkeen aina muistan uudelleen kuinka paljon raikas ilma vaikuttaakin mieleen ja lenkiltä kotiin tullessa on kuin uusi ihminen virkeiden ajatusten kanssa.
  7. Hetkessä eläminen ja huomion kiinnittäminen pieniinkin positiivisiin asioihin.
  8. Kynttilät ja joululaulut.
  9. Kirjojen lukeminen. Lomalla kerkesin lukee jopa pari kirjaa ja muisti taas kuinka kivaa se on.
  10. Puhelimen käytön vähentäminen. Opettelin sitä taas lomalla lisää (nimimerkillä niin koukussa oleva)!
  11. Tietysti karkki! Vaikka terveellinen ruokavalio olisi hyväksi, mä en valitettavasti vaan voi olla karkkilakossa, eikä se mua paljon kyllä haittaa 😀

Noista asioista mä oon saanut paljon voimaa, ehdottomasti kuitenkin eniten ihmisten kanssa puhumisesta. Tiedän, että kaikilla ei oo ihmistä johon turvautua tai kenen kanssa keskustella luottamuksellisesti asioista. Valoapimeään.fi -sivusto tarjoaa luotettavan juttelukaverin, kenen kanssa voi jutella verkossa tai puhelimitse ihan arkisista asioista tai isoimmistakin jutuista. Keskusteluapu on Kirkon ylläpitämä, mutta sivustolla jutellessa sun ei tarvi kuulua kirkkoon tai muutenkaan olla uskonnollinen. Se on siis avoin jokaiselle, joka kaipaa kuuntelijaa. Palvelut on toteutettu niin ettei kukaan myöskään saa tietää henkilöllisyyttäsi.

Saan itse lähes viikottain viestejä nuorilta Instagramin directissä ja Snäpissä, jotka kertovat heidän mieltä painavia juttuja ja isompiakin ongelmia. On ihanaa, että he uskaltavat kertoa asioita ja voivat näin luottaa muhun. En valitettavasti voi kuitenkaan auttaa kovin pitkälle, vaikka haluaisinkin tulla linjoja pitkin halaamaan. Koen ton valopimeään.fi -sivuston tärkeäksi avuksi varsinkin nuorille. Sen takia halusin tehdä myös tän yhteistyön ja kertoa siitä. Puhuminen on vaan niin tärkeää, erityisesti näin pimeän aikaan, että kukaan meistä ei jäisi yksin.

Miten sä jaat valoa toisille? Haastan sut tekemään jouluun asti joka päivä tai edes joka viikko jonkun ihan pienenkin hyvän teon ystävällesi, koulukaverille, työkaverille tai vaikka vastaantulijalle. Kehu, laita piristävä tekstari, kirjoita kortti, vie kukkia tai vaikka pyydä häntä kahville. Pienikin juttu ilahduttaa paljon! Pysähdytään edes hetkeksi ja pidetään toisista huolta.

Kommentoi tähän alle minkä hyvän teon aiot tänään tehdä tai minkä jo mahdollisesti teit? Olis kiva myös kuulla, että mistä sä saat valoa näin pimeään aikaan?

Kuvat minusta by Iina Pitkälä

SISKONPEDILLE PROMOKUVAT

Siskonpeti on mun mielestä paras kaikista.

Ootko katsonut jo kaikki uuden kauden jaksot? Mikä on sun lemppari jakso/kohtaus? Mä rakastan sitä kohtaa, kun Krisse menee vähän “synnyttelemään”. En muista missä jaksossa se oli, mutta ihan loistava.

Täältä löytyy kuvauksista näistä postaus!

KUVAT: minä EDITOIMINEN: Matias Jalmari VALAISIJA: Juuso Partti

1 2 3 4 5 6 7 8 178